- Esta semana tocaba reto importante en la planificación de la temporada mtb: La Transvalls al Límit 2014.
- La semana fue muy suave, el lunes de descanso, martes salida de 2.30h con la bici de carretera con series de 20 min a R4, miércoles salida suave de mtb y ya descanso hasta el viernes, donde estaba planificado una salida de 1h para activar, pero por trabajo no pude salir.
- Sin mas os paso a contar la Transvalls 2014:
- La Transvalls es una quedada ultramaratón de 120km y 3500 metros de desnivel positivo de puro mtb. La Transvalls arranca en la localidad de Oliva y recorre la zona de les Valls, Vall Laguar, Castell de Castells… zonas de gran belleza y de muy difícil acceso, punto en que la organización quiso concienciarnos, ya que ante posibles caídas o problemas, hay zonas donde solo se podría evacuar con helicóptero.
La Transvalls transcurre por zonas de pistas, caminos y single tracks espectaculares y técnicos.
Salimos a las 6.30, no había podido salir a activar el viernes porque estuve muy liado, así que llevaba tres días sin salir. Me encontré genial de sensaciones, subía muy fino por debajo de 160 ppm y cuando mas empinadas eran mejor subía aun, rodando genial.
Gracias al entrenamiento empiezo a ir genial en las etapas medio largas ya que no vas a tope en subidas y corriendo así me encuentro muy cómodo.
Estuve regulando todo el rato, Las 2 subidas mas duras las aguante genial, las 2 de mas de 1h subida con desniveles medios de 15-20%, y la segunda, “La Blanca” con zona de piedras y mucho gravilla que lo hacía mas duro, y luego una bajada espectacular de zona de gravilla donde ibas controlando las derrrapadas, solo con el freno trasero evitando tocar el delantero, para que no se hundiera la rueda delantera, bajamos 400m de desnivel en 1km¡¡
Me encontraba genial hasta mas o menos el km 80-90.
Ahí llego el calor insoportable, tramos de 37 grados y al estar en la hombría de la montaña sin nada de viento, y con el calor de la piedra dandole todo el día el sol, había una sensación térmica horrorosa, y más siendo la primera salida con tanto calor.
Seguí los consejos del mister, mas de 10 litros de agua consumidos, 1 pastilla de sal cada hora, aún así las rampas empezaron a avisarme 2 veces, menos mal que tenia 2 sobres de magnesio y no llegue a enramparme.
Sobre el km 100 hasta el final nos pusieron 2 trialeracas duras duras, tengo que volver a hacerlas fresco¡¡En la última me dio un mareo por el calor, me sente 5 min, y fue salir a una zona de brisa, y encontrarme bien.
Así que de ahi, hasta el final llegue con buenas sensaciones y tirando fuerte.
Hoy hace 10 grados menos, estas carreras tan largas con calor…. A la del Gegant del Penyagolosa no creo que vaya, paso de meterme 200km y 6000+ a 30-40 grados, jjeje, aunque mirare el tiempo la última semana para ir o no, en el pirineo rodaré mejor.
He notado mucha mejoría, esta la hice hace 2 años y lo pase realmente mal, esta disfrute muchísimo hasta la llegada del calor. Se va notando el trabajo.
Aquí os dejo el Track:
http://connect.garmin.com/activity/496898920
En breve colgamos el video.
Aqui esta el video:
http://bicilink.com/blog-ciclismo/video-ultramaraton-mtb-transvalls-al-limit-2014/
¿y com fue vuestra semana?
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