Sensaciones tras la semana 6 de entrenamiento mtb

Tras la semana de descanso y las malas sensaciones del fin de semana, el martes volvieron las buenas sensaciones.

El Martes realice una salida dura con series a umbral anaeróbico y continuos subes y bajas. Este entrenamiento consistía en hacer 4 series de 15-12-10-8 minutos en zona de umbral anaeróbico. Al final nos metimos 1000 metros de desnivel en menos de 30km y con buenas sensaciones.

referencia externa

El Miércoles continuamos con ganas y nos recuperamos bien del esfuerzo del día anterior. Esta vez tocaban series de fuerza, con lo que busqué un terreno técnico para hacer las series en con la bicicleta de montaña. Estas series de fuerza se debían hacer en 2 series de 8 minutos en subida y otro serie de 8 min en falso llano.

Al final 750m de desnivel positivos en menos de 25km, no esta nada mal.

referencia externa

Después de la carga de estos días, el sábado no andaba muy fino, así pero cumplimos con lo planificado.

El domingo tocaba salida mtb pero no había dormido muy bien y no tenia demasiadas ganas así que lo cambie por salida con la moto y comidita en la playa, mucho mejor,jeje.

Al final la cabeza también debe descansar después de tanto trabajo y entrenamiento, que no somos profesionales!

¿que tal lo lleváis vosotros?

-Albert