Nuestra cita importante de la temporada se acerca. La pedals de Foc esta a menos de 14 días, y toca optimizar para llegar en las mejores condiciones.
Hemos llevado un entrenamiento específico de mtb para preparar esta prueba, así que todo el trabajo esta hecho, pero después de estos meses de entrenes, Rubén me comenta que se encuentra mejor, cuando no descansa demasiado, así que esta semana seguiremos acumulando, pero ya con menos entrenes y volúmenes.
Aquí os dejo la planificación mtb para esta última semana de preparación:
| Semana de acumulación | |||
| DIA | ENTRENAMIENTO | OBSERVACIONES | |
| 9 | L | Descanso Total | |
| 10 | M | Entreno Específico: Salida de MTB de 5h | |
| 11 | X | Descanso Total. | |
| 12 | J | Entreno Específico: Salida de MTB a R3-R4(entreno umbrales) | |
| 13 | V | Descanso Total. | |
| 14 | S | Entreno Específico: 6h de MTB | |
| 15 | D | Descanso Total. | |
Animo que ya queda nada, la próxima ya a descansar.
No hay comentarios