Descarga gratis tu plan de entrenamiento ciclista

Antonio Pérez, entrenador de Sergio Mantecón y Catriel Soto, ha preparado esta planificación específica para que puedas sacar el** máximo rendimiento** en tus entrenamientos y enfrentarte a tus retos de la temporada. En ella se tratan temas como:

• El trabajo de fuerza y la acumulación de kilómetros
• La mejora del umbral anaeróbico
• La capacidad aeróbica y la potencia
• El trabajo específico de tiradas largas en ritmo de competición

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