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Cómo elegir un rodillo para entrenamiento

Dependiendo el clima de la zona en la que vivas el rodillo de bicicleta puede convertirse en un elemento indispensable si lo que quieres es tener una buena preparación.

Las alternativas a una salida con lluvia pueden ser 3:

  • No entrenar
  • Ir a un gimnasio a hacer “spinning”
  • Utilizar un rodillo en casa

En el caso de que tu zona sea altamente lluviosa el hecho de comprar un rodillo para carretera o MTB puede suponer amortizar en muy poco tiempo su valor, si lo comparamos con la matricula + mensualidades de un gimnasio.

 

Pero llega la hora de elegir un rodillo para bicicleta y empiezan las dudas ¿Vale la pena gastarme dinero? ¿Qué es mejor, magnético, fluido, transmisión directa, de equilibrio? ¿Cual hace más ruido? ¿Cual es más realista?

Vamos a analizar los distintos tipos de rodillos, sus particularidades y algunos modelos recomendados, a partir de ahí tendrás toda la información para decidirte.

 

Rodillos Magnéticos

Este tipo de rodillo para bicicleta es el más extendido. Buena parte de la culpa la tiene el hecho de que los rodillos magnéticos son los más económicos.

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En la gama de rodillos magnéticos es dónde podremos encontrar una mayor variedad

Son estructuras metálicas bastante rígidas (y en la mayoría de casos plegables) que ofrecen resistencia al pedaleo mediante un rodillo con imanes y un ventilador. Estos imanes serán regulables dependiendo del modelo de rodillo para bici, en algunos casos desde la propia estructura o en otros mediante un mando que se puede acoplar al manillar.

Suelen ofrecer un tipo de resistencia que poco se asemeja a la realidad (si lo pruebas alguna vez te darás cuenta de que te cansas más) y también son los más ruidosos (algunos bastante de hecho).

 Te recomendamos el siguiente rodillo:

 

ELITE Novo Force

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Simple, robusto y fácil de usar, el Novo Force es una apuesta segura a buen precio.

  • 5 niveles de resistencia con mando a distancia en el manillar
  • Bastidor rediseñado con mayor superficie de apoyo = Mayor estabilidad
  • Sistema de fijación Fast Fixing, para montar y desmontar de manera rápida
  • Compatible con ruedas de 24 a 29″

 

Se denominan fluidos o “con fluido” dado que la resistencia al pedaleo en estos rodillos para bicicleta se realiza a través de un fluido (generalmente aceite) que se encuentra junto al propio rodillo.

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Los rodillos fluídos son más naturales y ya empiezan a incluir funcionalidades electrónicas

A primera vista son muy parecidos a los rodillos magnéticos, pero la principal diferencia (además del sistema de resistencia) es que no disponen de mando de regulación, puesto que somos nosotros mismos con la intensidad del pedaleo y la relación de marchas los que la elegiremos.

Estos rodillos para bicicleta ofrecen una sensación más realista que los magnéticos, además de ser mucho más silenciosos. Existen variantes de rodillos para bici híbridas “magnético-fluido” que sí integran el mando de regulación.

Te recomendamos

ELITE Qubo Fluid

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Un bastidor plegable y un rodar muy fino es lo que caracteriza al rodillo ELITE Qubo Fluid

  • Rodillo fabricado en Elastogel
  • Sistema de bloqueo Fast Fixing
  • Hasta 1200 vatios de resistencia
  • Diámetro ampliado a 45mm.

 

TACX Vortex Smart

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El TACX Vortex Smart es un rodillo diseñado para entrenar junto con tu smartphone o tablet y así tener todos los datos sobre tu rendimiento

  • Rodillo híbrido fluido-magnético
  • Compatible con tu app favorita para monitorizar los datos de tus entrenos
  • Resistencia de 950 vatios
  • Utilizable sin conectar a la luz

 

Rodillos de transmisión directa

Muy famosos en los últimos años por ser los que utilizan muchos equipos del WorldTour para calentar antes de una contrarreloj.

En realidad se trata de rodillos fluidos, pero con la particularidad de que enganchamos directamente la cadena al rodillo, prescindiendo de la rueda trasera, asegurando así 0 desgaste para la cubierta y una sensación más realista.

Además al ser fluido y no haber más roce que el de la cadena con el cassette es muy silencioso, tanto como una bicicleta rodando por la calle.

 Te recomendamos

ELITE Turbo Muin

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El ELITE Turbo Muin es un concepto totalmente distinto de rodillo de entrenamiento que rápidamente fue adoptado por los profesionales

  • Resistencia progresiva, según intensidad de pedaleo
  • Apto para carretera y montaña
  • Hasta 3600 vatios de resistencia
  • Compatible con Apps de entrenamiento vías Bluetooth

 

Rodillos de Equilibrio o Rulos

Llamados “Rollers” en el mundo anglosajón, estos rodillos para bicicleta son comúnmente utilizados por los ciclistas de pista para calentar antes de la competición, debido a las altas cadencias de pedaleo que se alcanzan.

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Cadencia y habilidad es lo que principalmente entrenas en un rodillo de equilibrio

Estos rodillos para bici oponen muy poca resistencia al pedaleo y con ellos se entrena principalmente el equilibrio y la habilidad sobre la bicicleta, dado que mantenerse en uno de estos es mucho más complicado que en la carretera.

En un principio no son válidos para realizar un entrenamiento de series, pero la marca de rodillos ELITE ha lanzado un modelo con resistencia variable para tener un entrenamiento mucho más completo.

 Te recomendamos el siguiente Rodillo de Rulos

TACX T-1000 Antares

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El TACX Antares es un rodillo ideal para llevar en el maletero y calentar antes de la carrera

  • Compatible con ruedas de todos los tamaños
  • Plegable y fácil de transportar
  • Rodillos cónicos que permiten gran inercia

 

¿Entonces cual me compro?

La decisión de qué rodillo para bici comprar se reduce a los siguientes factores:

  • Presupuesto

    • Si es bajo: Magnético – Equilibrio
    • Si es alto: Fluido – Transmisión directa – Equilibrio con resistencia
  • Ruido

    • Si importa: Fluido – Transmisión directa – Equilibrio
    • Si no importa: Cualquier modelo
  • Cantidad de uso

    • Intensivo: Fluido – Transmisión directa – Equilibrio con resistencia
    • Ocasional: Magnético – Equilibrio
  • Tipo de entrenamiento

    • De series: Cualquiera excepto de Equilibrio
    • Calentamiento: Cualquiera

 

Descubre toda gama de rodillos al mejor precio en el siguiente enlace:

 

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¿Alguna duda sobre rodillos? Pregúntanos en los comentarios 🙂

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42 Comentarios

  • Astrid dice: 17 abril, 2017 a las 0:19

    Y cual es la comparación contra el spinning del gym?

    Responder
  • Paula Bustamante dice: 20 febrero, 2017 a las 19:17

    Hola, excelente post, quiero adquirir un rodillo, pero no sé si puedo ponerle un neumático de entrenamiento a una MTB, para disminuir el ruido al entrenar. Es decir, puedo ponerle cualquier neumático 26″ o necesito uno especial para MTB?

    Responder
  • Angel dice: 10 enero, 2017 a las 23:34

    Buenas, felicidades por tu blog, es de gran ayuda para los amantes del mtb.
    Estoy buscando rodillo pero me asaltan las dudas en cuanto a la fijación de las ruedas. Tengo una cannondale scalpel sin cierre rápido..qué modelo de rodillo se adapta mejor a este tipo de ruedas? busco un rodillo magnético dado que no quiero invertir mucho ni voy a usarlo muy frecuente.
    Me preocupa lo que comentas del desgaste de ruedas…pero no me parece cómodo cambiar la llanta de mi mtb (para poner una rueda lisa) cada vez que quiera usar el rodillo…crees que con todos estos inconvenientes me sale más a cuenta poner una bici “vieja”de 26 que tengo guardada en el garaje???
    Gracias por tu atención.
    Saludos

    Responder
  • Rodri dice: 6 enero, 2017 a las 17:43

    Hola!!
    Me podrían aconsejar un rodilla que más o menos pueda ser mixto. Me explico; para carretera y mtb ? Gracias 👌🏼

    Responder
  • Heriberto Rubial Alvarez dice: 30 noviembre, 2016 a las 19:28

    Hola buenas tardes,
    Estoy interesado en la compra de uno de estos rodillos pero cual…..mi intención es recuperar la forma fisica perdida dado que llevo tiempo sin hacer bicicleta y que en la zona donde vivo suele llover y hacer demasiado frio,no me importa que haga mas o menos ruido .Gracias

    Responder
  • Hernan dice: 8 noviembre, 2016 a las 13:17

    Hola, estoy por comprar el rodillo ELITE Qubo Fluid, ¿sabes cuánto pesa aproximadamente? ya que tengo que llevarlo en avión en una maleta y quería ir organizandola. Muchas gracias

    Responder
  • joan dice: 11 octubre, 2016 a las 22:33

    Hola, y el rodillo con resistencia a la llanta? Porque parecen muy ventajosos al no tener desgaste de neumatico y ademas evitar el engorro de cambiar la rueda cada vez

    Responder
    • RMarzal dice: 12 octubre, 2016 a las 1:34

      Hola Joan, No, no existen.

      Responder
  • Manuel dice: 15 septiembre, 2016 a las 14:08

    Hola,quería hacer una pregunta,el tacx vortex smart es compatible con bkool??es q estoy interesado en el y cm es compatible cn ant+,quería saber si a priori cuando lo conectas a bkool,se endurece cuando llegas a una cuesta con su porcentaje de desnivel y tal.Muchas gracias

    Responder
  • Patricia dice: 13 septiembre, 2016 a las 14:37

    Gracias por solventarnos las dudas, al final he comprado uno de rulos en Bicilink

    Responder
  • RMarzal dice: 12 septiembre, 2016 a las 16:10

    Un post muy completo

    Responder
  • enrique dice: 5 septiembre, 2016 a las 17:31

    Buenas tardes estoy interesado en comprar un rodillo para usarlo 5 horas semanales.

    He visto en el decathlon el Tacx Flow 700 vatios

    Merece la pena este rodillo?

    Un saludo

    Responder
  • honorio dice: 2 julio, 2016 a las 16:05

    quisiera saber la distancia de los rodillos de 3 rolos para una bicicleta rodado 26

    Responder
  • Alejandro Ochoa dice: 13 abril, 2016 a las 19:14

    Buenas, deseo comprar un rodillo inteligente q me simule y se gradué automáticamente la resistencia según la ruta, q opciones hay y desde q precios?.
    Muchas gracias.

    Responder
  • Clau dice: 22 febrero, 2016 a las 9:13

    Hola tengo una parálisis en mis piernas y quiero iniciar terapia con uno de estos rodillo, pero no tengo mucho dinero como para comprar una bicicleta especial, actualmente tengo una bicicleta de rodada 24 No es de entrenamiento. ¿Puedo colocarle un rodillo? en caso de que si, ¿Cuál me recomiendan?. El uso será días alternos, un día si un día no, hasta que pueda moverme 100% y pueda mantener el equilibrio.

    BICICLETA TURBO ROSE FIRE
    RODADA R24
    CUADRO Diamante tipo U para Dama
    TIJERA Acero con Pivote
    VELOCIDADES 7 velocidades
    FRENOS V-Brake Aluminio
    RINES Aluminio Millfinish
    LLANTAS Top Power 24X2.00 Negro/ambar

    saludos y muchas gracias, excelente post, sobretodo por su resumen de Pros y Contras!

    Responder
  • ANTONIO FERNANDEZ dice: 21 enero, 2016 a las 23:16

    Hola me he comprado un rodillo turbo muin, y no me acopla la rueda, porque es de eje pasante de 12 y buje de 142… ningún adaptador parece valer…me das una solución de algún rodillo de transmisión directa con eje pasante , y 142 MM .

    MUCHAS GRACIAS

    Responder
    • Albert Valero dice: 25 enero, 2016 a las 9:04

      Hola Antonio,

      Existe una versión del Turbo Muin para eje pasante, pero actualmente no se comercializa mediante nuestros distribuidores. Lo sentimos :-/

      Un saludo

      Responder
  • Guillermo dice: 16 enero, 2016 a las 21:16

    Hola,
    Muy buen post.
    Me he comprado un rodillo elite qubo power mag, y con poco uso me he dado cuenta que la cubierta se calienta bastante, ¿es normal? no tengo mucha experiencia con rodillos. El sistema qubo se supone que proporciona sensación más realista pero no se si provocando mayor desgaste de cubierta.
    Saludos

    Responder
    • Albert Valero dice: 18 enero, 2016 a las 17:32

      Hola Guillermo,

      Los rodillos producen fricción y es normal que se calienten algo.
      Respecto al desgaste, en todos vas a tenerlo, pero este en concreto está hecho con elastogel que provoca menos desgaste que otros.

      Un saludo.

      Responder
  • Fran dice: 16 diciembre, 2015 a las 22:22

    Hola, tengo la intención de comprar un rodillo Elite Turbo Muin Smart B+, ya que lo veo muy completo. Mi duda es saber si al igual que ocurre con el Bkool, éste también ajusta la resistencia según el desnivel de la ruta cargada para el entreno. Gracias.

    Responder
    • Albert Valero dice: 21 diciembre, 2015 a las 16:33

      Hola Fran,

      Según la web de Elite únicamente el “Real Turbo Muin” genera ese tipo de resistencia. El Turbo Muin Smart B+ se regula según la intensidad del tu pedaleo y el piñón que lleves puesto.

      Un saludo y gracias por visitarnos 😉

      Responder
  • Ricardo López Martínez dice: 7 diciembre, 2015 a las 17:30

    Tengo una MTB con 7 velocidades shimano, ¿puedo usarla con el rodillo “elite real turbo muin”?

    Responder
    • Albert Valero dice: 10 diciembre, 2015 a las 11:27

      Hola Ricardo,

      El Elite Turbo Muin únicamente acepta piñones con núcleo de 9-10 u 11 velocidades. La única manera de encajarlo sería poner arandelas para compensar la separación.

      Un saludo, gracias por visitarnos 😉

      Responder
  • Javier dice: 28 noviembre, 2015 a las 21:51

    He adquirido un rodillo élite force y tengo una bicicleta de 11 veloc. , quisiera adquirir una rueda usada para utilízala en el rodillo. La pregunta es si puedo poner una rueda con un casete de 8 velocidades con mi bici de 11 v. Gracias

    Responder
    • Albert Valero dice: 4 diciembre, 2015 a las 16:54

      Hola Javier,

      No te recomendamos usar un cassette de 8v, la distancia entre las coronas es mayor y la cadena te saltará continuamente.

      Lo mejor es que adquieras uno de 11v. de distinto desarrollo al que tienes, así dependiendo de las salidas que hagas tendrás más opciones.
      http://bicilink.com/cassettes-carretera#/transmision-11v

      Un saludo y gracias por comentar 😉

      Responder
  • Carlos dice: 19 noviembre, 2015 a las 16:54

    Que opinión os merece el Cardgirus ?

    Responder
    • Albert Valero dice: 20 noviembre, 2015 a las 8:45

      Hola Carlos,

      No disponemos de bicicletas estáticas, con lo que no podemos hablar ni bien ni mal de ello al no haberlo probado.

      Un saludo.

      Responder
  • Daniel dice: 9 octubre, 2015 a las 9:56

    Hola, estoy pensando en comprar un rodillo magnético, y entre las dos opciones que propones ¿cuál de las dos es más aconsejable para una MTB de 29 y cuál ofrece menos desgaste para la rueda trasera? Dado que su uso es ocasional, puede ser un poco enfarragoso tener que cambiar la cubierta cada vez que tengas que usarlo. De ahí mi duda.
    Gracias de antemano

    Responder
    • Albert Valero dice: 13 octubre, 2015 a las 9:39

      Hola Daniel,

      Te recomendamos el Elite Novo Force > http://bicilink.com/rodillos/rodillo-elite-novo-force-elastogel.html

      Su bastidor es más robusto, con lo que soportará mejor las “embestidas” que des con tu 29″. Además la superficie de contacto con la rueda está hecha de Elastogel una goma más “amable” con las cubiertas que el metal que incorpora el otro.

      Un saludo y gracias por visitarnos 🙂

      Responder
  • ENRIQUE BADIA IZQUIERDO dice: 27 septiembre, 2015 a las 20:13

    Hola me a parecido muy interesante el articulo de los rodillos de entrenamiento.Pero creo que para ser completo deberia incluir un cuarto grupo ,los llamados rodillos inteligentes tipo cycle ops o bkool.Muchas gracias.

    Responder
    • Albert Valero dice: 29 septiembre, 2015 a las 8:03

      Hola Enrique,

      El artículo lo hemos enfocado a los distintos tipos de rodillo en función del sistema de resistencia o el tipo de entrenamiento que podemos hacer en cada uno de ellos. Creemos que esto es más importante de cara al rendimiento que la posibilidad de conectar el rodillo a una app o competir con otra gente online.

      En cualquier caso hemos incluido un par de ejemplos de rodillos inteligentes o “smart”, pero siempre primando la calidad del material de este sobre sus funcionalidades electrónicas.

      Un saludo y gracias por visitarnos 😉

      Responder
  • Iván Domingo dice: 8 septiembre, 2015 a las 9:35

    Un buen post!!
    Y que opinas de los rodillos Bkool?

    Saludos.

    Responder
    • Albert Valero dice: 8 septiembre, 2015 a las 17:04

      Hola Iván,
      Aún no hemos podido echarle la mano a un Bkool, pero parece que están bastante bien.
      Saludos!

      Responder
  • Fran dice: 26 agosto, 2015 a las 16:56

    Hola me he comorado un rodillo elite qubo fluid y para mi sorpresa no me vale, la distancia del eje es mucha y no me cierra, sabeis si tiene solucion???

    Responder
    • Albert Valero dice: 27 agosto, 2015 a las 12:55

      Hola Fran, probablemente ya lo hayas intentado pero ¿Has probado a girar la maneta de fijación? quizá así puedas acercar los extremos.Ç
      Un saludo.

      Responder
  • Salvador dice: 4 marzo, 2015 a las 10:36

    Gran articulo. Muy ilustrativo sencillo y aclaratorio. Gracias

    Responder
  • Cristina Garcia dice: 26 febrero, 2015 a las 23:10

    Muy interesante y muy completo el post.
    Creo que el Turbo Muin juega en una división muy superior al resto de los rodillos.
    Saludos!

    Responder
    • Albert Valero dice: 27 febrero, 2015 a las 7:48

      Hola Cristina,

      Sí, la verdad es que el Turbo Muin supone un concepto totalmente distinto al resto.

      Muchas gracias por tu visita!

      Responder
  • juan Carlos dice: 10 diciembre, 2014 a las 15:46

    Tienen algún plan de entrenamiento para rodillo?? Me gustaría si pueden que me lo enviaran… Muchas gracias

    Responder
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