Carreras Mtb por etapas en altura. ¿Que debo tener en cuenta?

Desde que aparecieran las llamadas carreras épicas, como la Absa Cape Epic en Sudáfrica, Transalps que recorre los alpes o La Ruta de los Conquistadores en Costa Rica, cada vez estan mas de moda las carreras por etapas, ya que a los ciclistas les permite sentirse “like a pros” y las instituciones están muy por la labor ya que se produce impacto económico en la zona.

Carrera Por Etapas. Trans High Lands

Dada nuestra experiencia, os contamos unos factores a tener en cuenta a la hora de correr carreras mtb por etapas a gran altitud.

Señalización en cada etapa

En travesías que cubran distancias tan largas, es probable que medio ambiente obligue a hacer marcajes de baja densidad, además, el ganado en algunos casos se come cintas, en otros los senderistas las retiran y es difícil controlar cientos de kilómetros así que aunque el circuito este marcado, descárgate el track de la prueba. Navegar con tu GPS le dará un toque de “aventura controlada” a la carrera. Si te pierdes en algún punto, retrocede sobre tus pasos y si abandonas, informa a la organización.

Meteo

Mira el tiempo la semana de la prueba. Por encima de 1500m el tiempo es imprevisible y por encima de 2000 puede nevar en cualquier época del año y la lluvia y viento son frecuentes. Conviene meter un chaleco o manguitos en el bolsillo trasero, puedes tener una mañana radiante y una tarde de perros. Mira el tiempo y equípate acorde.

¿Rígida o doble?

La eterna pregunta del ciclista. Dependerá más del terreno y la distancia que de la altitud. En altura, es fácil encontrar valles sedentarios de tierra compactada o laderas con prados ideales para rodar con rígida pero también abundan cornisas, crestas o ríos de piedra que pueden poner a prueba a cualquier “doble”. Visualiza con herramientas como Google Earth el recorrido y sobre todo el tipo de terreno. En distancias marathon, tus cervicales, dorsales zona y perineal agradecerán una doble ligera

¿Afecta la altitud a mis neumáticos?

En absoluto, será algo imperceptible salvo que tuviésemos que rodar por encima de 5000m, algo poco probable salvo en algunas pistas recónditas de altiplanos tibetanos o andinos. Eso sí, si vas a volar a estos u otros lugares con tu bici, no olvides deshinchar ruedas antes de facturar equipaje.

¿Es la altitud un Handicap a la hora de participar en este tipo de marchas mtb?

En principio no salvo que lo hagamos por encima de 2000m pero hay que tener en cuenta que de 1500m a 2000m, algo más habitual, el oxígeno en el aire ya es un 15% inferior al que encontramos a nivel del mar. Esta circunstancia y el rodar a veces por sectores de prados hacen que cueste “arrastrar” un poco más las bicis. Quedarse la tarde del día anterior a la prueba rodando suavemente, alojarse y dormir por las tierras altas, es una opción que facilitará la “aclimatación”.

¿En que modalidad participo?

Es algo muy personal. Hay quien prefiere competir de forma individual y probarse a sí mismo, pero hacerlo en equipo en pruebas de distancia marathon o ultra es una buena opción para superar la adversidad psicológica de tantas horas de esfuerzo y una forma de compartir momentos y anécdotas irrepetibles en equipo.

¿Tengo que ir muy entrenado?

Va a depender de tus expectativas con la carrera pero para acabar dignamente tienes que tener una base física y haber hecho a tiradas largas de más de 5 horas Para afrontar de 70 a 100 kms. O incluso más que superan los 2000m de desnivel acumulado. Estos eventos son retos alcanzables pero para los que hay que estar preparado, eso sí, ¡No te dejara indiferente!

Se sensible

La filosofía de estas pruebas es competir contra los demás, pero sobre todo, retarse así mismo. Respeta las normas de tráfico pues en los caminos puede haber vehículos y animales, extrema precaución en cruces y se sensible con el medio ambiente. Intenta que el territorio permanezca inalterado después de tu paso. Y Finalmente lo mas importante, Disfruta del entorno. Si quieres probar una de estas carreras no hace falta irte fuera, en nuestro país hay una gran oferta.

Los días 1 y 2 de Octubre de disputa, en mi opinión, una de las pruebas mas bonitas la TRANS HIGHLANDS MTB, tengo la suerte de veranear por estas zonas, y te aseguro que vas a tener el privilegio de pedalear por los pueblos más altos y alguno de los más bonitos y mejor conservados de España,vegetación alpina, ermitas rústicas, pueblos con sabor medieval, hospitalidad de las gentes de la sierra de Gúdar.

Este año no estoy en forma y no podré participar, pero el próximo año no me la pierdo, ya que aprovecharé para entrenar y preparar la Ruta de los conquistadores, que se disputa en Noviembre en Costa Rica.

Si quieres mas info sobre la prueba pincha en el siguiente enlace:

Trans Highlands MTB

Y aqui os dejo su video: