Browsing All Posts By Antonio Perez
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Entrenamiento Ciclismo 0
Semana 9 planificación temporada mtb: Semana de impacto + Competición
La temporada sigue avanzado y continuamos con el plan para esta temporada 2014 de mtb. Estamos en la semana 9 de planificación y esta semana toca semana de ...
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Entrenamiento Ciclismo 0
Semana 8 planificación temporada mtb: Semana de carga + Competición
Después de uno de los fines de semana mas duros, por el volumen de kilómetros del domingo y la competición del sábado, seguimos con otra semana de carga ...
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Entrenamiento Ciclismo 0
Nueva semana de planificación mtb: Descanso + competición mtb
Esta semana la hemos tomado como descanso después de la anterior, pero la finalizaremos con un carrera de fin de semana y un domingo de carga. Así queda ...
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Entrenamiento Ciclismo 1
Entrenamiento Mtb: Semana 6 Test Carrera
Continuamos con la semana 6 del plan de entrenamiento para Mtb. Esta semana participaremos en una carrera como test, para ver sensaciones de cara a los objetivos de ...
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Entrenamiento Ciclismo 0
Entrenamiento de series en umbral anaeróbico
Podríamos definir el Umbral Anaeróbico como la intensidad máxima que un deportista es capaz de mantener generando una concentración de lactato que el metabolismo es capaz de asimilar. ...
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Entrenamiento Ciclismo 0
Entrenamiento Mtb: Segundo mesociclo periodo específico
Tras las semana de asimilación, una de las mas importantes dentro del entrenamiento mtb, esta semana iniciamos el segundo bloque de entrenamiento para la especialidad mtb. A partir ...
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Entrenamiento Ciclismo 0
Planificación MTB: Semana 4 Descarga
Por fin, dirán muchos, ¡hemos llegado a la semana de descarga!. Sin duda un trabajo duro el de semanas anteriores, acumulando tres semanas de mucha carga en entrenes. ...
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Entrenamiento Ciclismo 0
Planificación MTB: Semana Específica 3
Después de dos semanas de carga, viene una última de impacto y seguidamente una semana de descarga y finalizamos con el primer mesociclo de entrenamiento específico en la ...
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Entrenamiento Ciclismo 2
Planificación Específica Mountain Bike: Semana 2
Después de la toma de contacto con la primera semana de entrenamiento específico pasamos a la segunda semana de la Planificación específica para Mountain Bike. Esta planificado todo los ...
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Sin categoría 3
Entrenamiento de fuerza en ciclismo (GIMNASIO):
Durante la planificación de una temporada de ciclismo, ya sea bien en montaña o carretera, la preparación en el gimnasio para el entrene de fuerza es vital para ...
